OTRA DE YAHOO NOTICIAS

¡VIVA LA MÚSICA!

Los recuerdos musicales no se ven afectados por el Alzheimer

CADA UNO PUEDE TENER UN GUSTO,  PERO LA MÚSICA ES MARAVILLOSA, LOS QUE NO SOMOS ENTENDIDOS EN LA MATERIA, PODEMOS ESCUCHAR ALGO QUE A NOSOTROS NOS TRAIGA ALGÚN RECUERDO O QUE SIMPLEMENTE NOS GUSTE, PERO HAY PARA TODOS LOS GUSTOS. ¡ASÍ QUE A ESCUCHAR MÚSICA COMO LOCOS! POR SI NOS PILLA EL ALZHEIMER NO OLVIDARLO TODO.  

El Alzheimer funciona como un devastador tornado que arrasa con nuestras memorias. Pero un grupo de científicos alemanes ha descubierto que existe algo en nuestro cerebro tan arraigado y tan poderoso, que incluso este terrible mal no puede con ello: los recuerdos musicales.
Al parecer, según los hallazgos del Instituto Max Planck de Neurociencia y Cognición Humana de Leipzig (Alemania), los recuerdos relacionados con la música son almacenados en áreas cerebrales diferentes de las del resto de los recuerdos. Y por eso mismo, están protegidos del daño que causa la enfermedad.

Para llegar a este hallazgo, los investigadores primero analizaron el cerebro de 30 individuos sanos a los que se les dio a escuchar gran número de canciones alemanas de finales de los años 70. El objetivo era despertar el recuerdo de las melodías, mientras se medía la actividad cerebral. Así se descubrió que las áreas en las que se encuentra esta información son el giro cingulado anterior, situado en la zona media del cerebro, y el área motora presuplementaria, ubicada en el lóbulo frontal.
Estas zonas no son las mismas que se activan cuando ponemos en funcionamiento la memoria episódica, la semántica o la autobiográfica. Es decir, cuando recordamos algo de nuestro pasado o nos hacemos conscientes de algún tipo de conocimiento.
En una segunda fase del experimento, se analizó el cerebro de varios enfermos de Alzheimer, para ver si las zonas en las que se producían los recuerdos musicales estaban tan dañadas por la enfermedad como las que tienen que ver con otros tipos de memoria. Algunas de estas pruebas consistían en medir el metabolismo de la glucosa, altamente alterado en zonas afectadas por el mal, y la atrofia cortical, otro síntoma claro de la presencia de la enfermedad. Y el veredicto fue claro: ninguna de las dos estaba presente ni en giro cingulado anterior, ni en el área motora presuplementaria.
Este hallazgo valida las terapias con música para los pacientes que sufren de Alzheimer, ya que las canciones consiguen despertar recuerdos que parecían sepultados o borrados, tanto por el mal como por el tiempo.

BOMBAS DE AZUCAR

12 alimentos que son una auténtica bomba de azúcar

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda a los adultos no superar el consumo de 50 gramos de azúcar al día, es decir, unas 12 cucharaditas. Aunque creas que lo estés cumpliendo, hay una serie de alimentos que contienen demasiada glucosa, lo que podría echar por tierra tu dieta y lo que es peor, aumentar el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular. A continuación, desvelamos el nombre de los 12 productos que deberías mantener en cuarentena.

OTRA VEZ YAHOO TENDENCIAS, ME GUSTA Y COMPARTIR ES OBLIGADO.
SUPONGO QUE ALGO DE RAZÓN TENDRÁ. 

Zumos comerciales
Intenta hacerte tus propios zumos porque los envasados suelen contener grandes cantidades de azúcar. Los de naranja, por ejemplo, 'esconden' 10 gramos en su interior.

 'Muffin'
Sabemos que están deliciosos, pero la próxima vez que tengas ganas de comerte uno, ten en cuenta que cada unidad contiene alrededor de 11 gramos de azúcar.

 Cereales azucarados
Cerrando el top 10, con 13 gramos de azúcar por tazón, están los cereales preferidos por los niños (y muchos adultos). Antes de meterlos en el carrito de la compra, lee bien las etiquetas para comprar los que más le conviene a tu salud.

Tarta de fresa
La tarta de fresa tampoco se libra de aparecer en la lista gracias a sus 14 gramos de azúcar por porción. ¡Ojo!

Yogur de sabores
16 gramos de azúcar, ni más ni menos, es la cantidad que te estarás metiendo en el cuerpo cada vez que consumas tu yogur de sabores favorito. Así que será mejor que te pases a su versión más ligera.

Salsa barbacoa
Teniendo en cuenta que tres cucharadas de salsa barbacoa 'ocultan' 17 gramos de azúcar, no deberías mojar demasiado o acabarás consumiendo buena parte de la cantidad de glucosa que la OMS recomienda para un día.

Té embotellado
Las principales marcas de té embotellado contienen unos 23 gramos de azucar. ¡Menuda bomba!
Bebidas energéticas
Puede que te ayuden en épocas de exámenes, pero este tipo de bebidas son el mejor ejemplo de bombas de azúcar. ¡Cada lata contiene unos 26 gramos!

Chocolatinas
Las chocolatinas son, sin duda, el peor snack dulce que te puedes llevar a la boca para matar el hambre. La próxima vez que quieras ir a la máquina expendedora, piensa en los 27 gramos de azúcar que éstas contienen.

Mermelada
Tres cucharaditas de mermelada equivalen al consumo de 29 gramos de azúcar. ¡Casi nada!

Bebidas para deportistas
Si no eres un/a deportista de élite, no deberías beber este tipo de bebidas, sino simplemente agua. De esta manera, te estarás hidratando y, al mismo tiempo, evitando ingerir los 31 gramos de azúcar que éstas contienen.

Café helado
Es una de las bebidas del verano, pero seguro que mucha gente dejaría de consumirla si supiera que una de tamaño medio incluye 52 gramos de azúcar. Y, por si fuera poco, nos aporta entre 200 y 560 calorías.

REGRESO

PARA TODAS AQUELLAS PERSONAS QUE VUELVEN A SUS PUEBLOS
Y SIENTEN EN EL ALMA ALGO PARECIDO A LO QUE DESCRIBE
ESTE GRAN POETA.

2001- PRIMER AÑO DE NUESTRO ENCUENTRO ANUAL, SOLO NACIDOS EN CASTRILLO

 

UNA PRECIOSA POESÍA DE NUESTRO PAISANO VICTORIANO CREMER

REGRESO

Ya me tienes en ti de nuevo. Acaso

nunca pude alejarme de estos muros

vivísimos que, abiertos siempre, tienen

largos brazos de aurora o de agonía.

   Recorrer el silencio de estas calles,

que son como cinturas, apretado

a sus sombras moradas, a la herida

de hielo que en la luna se repite,

es recobrar la antigua certidumbre,

el ser entero que la luz recorta.

Como aquel que camina entre la niebla

y un resplandor, de pronto, le resuelve.

   Estas son las raices que me llegan

al corazón; la voz que a la garganta

desemboca: la mano que me tiende

la copa verdadera de la sangre.

   Regreso del laurel y la escayola;

del dulce silbo, de la estrella seca;

de un mundo de ceniza, con espejos

de purpurina y sueño, repitiéndose.

   Toco gozosamente estas paredes

de barro y paja, como vientres cálidos

y fecundos; escucho su latido

cruel de triste bestia que se rinde.

   Aquí contemplo vida, me hago llama

de esta hoguera de manos que levanta

sus negras lenguas a lo alto. Siento

que soy un hombre más entre los hombres.

        VICTORIANO CREMER

REMEMBRANZA

Aquel aire cernido, transparente;

aquella luz filtrada, maravilla

que aquel sol acrisola, ni amarilla

ni azul: azul de oro exactamente…

Aquella lejanía, inmensamente

llana y sin una sombra, de Castilla,

donde hasta el ocre de la tierra brilla

limpio en el tiemblo de la luz caliente…

Aquel ir sin llegar, perpetuamente

por la llanura interminable, orilla

de aquel mar que es cielo transparente…

Aquella luz… suspensa, ni amarilla

ni azul –azul de oro exactamente–,

entre las nubes blancas de Castilla…

           JUAN JOSÉ DOMENCHINA

UNA PRÁCTICA BENEFICIOSA

EN INTERNET HAY CANTIDAD DE COSAS INTERESANTES. A MI ME HA GUSTADO ESTA NOTICIA RECOGIDA DE "YAHOO TENDENCIAS" ME PARECE BONITO COMPARTIR Y LO PONGO AQUÍ POR SI ALGUIEN LO QUIERE LEER.

RETRASAR EL CORTE DEL CORDÓN UMBILICAL, UNA PRÁCTICA MUY BENEFICIOSA PARA LOS RECIÉN NACIDOS

A los pocos segundos de nacer, en las salas de parto siempre se escucha lo mismo: “Corten el cordón umbilical”. La orden del médico se obedece sin cuestionar, y el ‘cable’ que une a madre y bebé es seccionado de manera rutinaria. Pero existe una corriente que pone en duda esta práctica. No tanto por el tajo en sí, sino porque se hace demasiado pronto, privando así al recién nacido de una serie de beneficios naturales que podrían ayudarle en sus primeras semanas de vida.
La necesidad de cortar el cordón umbilical proviene del deseo de los médicos de poder llevarse al bebé para pesarlo y realizar algunas pruebas. Pero al hacerlo demasiado pronto, está sometiendo al niño o a la niña a una situación de estrés nada recomendable.

Más oxígeno, hemoglobina y menos probabilidades de sufrir una hemorragia
Hasta unos segundos antes, el oxígeno que su cuerpo necesita llegaba a través de él. En el nacimiento, se ponen en marcha los pulmones que empiezan a recibir aire, pero el cambio no es tan suave como imaginamos. Su sangre tarda en recibir el preciado oxígeno. Si contara con la ayuda del cordón, esa transición sería más adecuada, ya que estaría recibiéndolo por dos vías diferentes, según revela este estudio científico.
Además, existen otras ventajas evidentes con tan solo retrasar el corte del cordón unos 60 segundos. El aumento de peso es más rápido. Los niveles de hemoglobina en sangre son superiores. El nivel de hierro en sangre es mayor, y el riesgo de padecer insuficiencia de esta sustancia a los 3 y a los 6 meses de edad es significativamente menor. Los beneficios también son evidentes para las madres. El riesgo de padecer una hemorragia tras el parto es menor.
"Un 30% o el 40% del total de su flujo sanguíneo"
Otra de las ventajas de este procedimiento es que a los niños no se les priva de una importante cantidad de sangre. Según la doctora Eileen Hutton, en declaraciones concedidas al New York Times, “La cantidad de sangre que pasa del cordón umbilical de la madre al recién nacido es impresionante. Si lo cortamos antes de tiempo, estaremos dejando a los bebés sin el 30% o el 40% del total de su flujo sanguíneo”.  

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que el cordón umbilical permanezca sin ser cortado durante un espacio que va entre 1 y 3 minutos. Esta recomendación no tiene la bendición de la Asociación Norteamericana de Ginecología, que recomienda cortar el cordón lo más rápido posible. En Reino Unido, una ama de casa inició una exitosa campaña para que en los partos se retrasara esta acción.
En España, lo normal es permitir que el bebé y la madre entren en contacto -el llamado procedimiento de piel contra piel- mientras el cordón sigue conectado. Aproximadamente dos minutos después de que deje de latir, se corta, tiempo que estaría dentro de los márgenes de la OMS.

CUANDO LAS LÁGRIMAS NO SIRVEN

HE ENCONTRADO UN REPORTAJE EN LA REVISTA "MUJER DE HOY" DE HACE ALGUNOS DÍAS. ME PARECE INTERESANTE Y QUIERO COMPARTIRLO, POR SI A ALGUIEN LE INTERESA.
En la Consulta

El síndrome de ojo seco causa cambios en la producción de las lágrimas. (Fotolia). 

16 may 2015

Mujerhoy - Sara Borondo

Parpadeamos más de 19.000 veces al día para distribuir por el ojo estas pequeñas gotas lubricantes. Pero si no funcionan bien, empiezan los problemas. El peor, el síndrome del ojo seco.
En nuestros ojos conviven tres tipos de lágrimas. Las emocionales, producidas por un sentimiento intenso; las irritativas, que se generan cuando se ha metido algo en el ojo; y las basales, que limpian y humidifican la córnea. Cuando estas últimas fallan, somos candidatos a sufrir el síndrome del ojo seco, una dolencia que padecen entre el 11 y el 22% de los españoles y cuyos síntomas son sensación de picor, arenilla, sequedad ocular, enrojecimiento y dificultad para abrir los ojos tras el sueño. Pero para entender el origen de esta enfermedad hay que profundizar más en estas pequeñas gotas lubricantes. Por ejemplo, debes saber que cada una consta de tres capas: una de moco para que se adhiera a la córnea, otra de agua y una tercera de grasa, cuya función es que la lágrima no se caiga antes del siguiente parpadeo, explica la dra. Margarita Calonge, del Instituto Oftalmológico de Oftalmobiología Aplicada (IOBA).

Pues bien, cuando el delicado equilibrio de estas tres capas se altera, es cuando se produce el síndrome con sus picores, rojeces y legañas. ¿Pero qué es lo que va mal? En ocasiones, el problema se debe a una escasa producción de la capa acuosa de las lágrimas (sucede a menudo durante menopausia), pero lo más común es que su aparición esté relacionada con una mala producción de la capa de grasa. Cómo funcionan nuestras lágrimas es un descubrimiento reciente.
De hecho, hace 20 años nadie las estudiaba, ni a ellas ni el síndrome del ojo seco. La diferencia para lograr dos décadas de descubrimientos la ha marcado la tecnología, que ha permitido afinar el diagnóstico y, lo que es más importante, mejorar la calidad de vida del paciente. Ahora los oftalmólogos pueden revisar toda la superficie ocular en busca de daños, medir la producción lagrimal con el test de Schirmer (que consiste en colocar una tira de papel de filtro bajo el párpado inferior para medir la cantidad de lágrima producida) y analizar la concentración de lisozima (una proteína) en cada lágrima. Pero la investigación no se ha detenido ahí.
De hecho, en el IOBA se está llevando a cabo un ensayo que analiza la concentración de cada una de las sustancias de la lágrima (cualquier exceso puede lesionar el ojo), del nivel de sensibilidad de la córnea y de la morfología de los tejidos, al tiempo que busca problemas en las glándulas de Meibomio (las encargadas de secretar la sustancia que lubrica la superficie ocular y retarda la evaporación de la película lagrimal). No es necesario que todos los pacientes pasen por todas las pruebas para conseguir un diagnóstico, pero el tenerlas nos permite usar las más adecuadas en cada caso, explica la dra. Calonge.
Dos nuevas esperanzas
Gracias a los resultados de estas pruebas, se han ido descubierto nuevos datos sobre el síndrome. Por ejemplo, se ha comprobado que hay un componente genético aún desconocido que predispone a la enfermedad. Y que se trata de un problema inflamatorio, lo que ha abierto una de la dos líneas de investigación principales de este momento: emplear biomarcadores que informan sobre la actividad inflamatoria para saber qué fármacos son útiles antes de comercializarlos. El objetivo final es encontrar un antiinflamatorio potente y selectivo, que tenga menos efectos secundarios que los corticoides y los inmunodepresores que en ocasiones se emplean para controlar el síndrome.
La reconstrucción de la superficie ocular con células madre es la segunda línea de investigación y, según la doctora, está siendo muy efectiva en los casos más graves, como los asociados a complicaciones tras trasplantes de médula ósea, cuando las células de donante atacan el cuerpo del receptor. Así se aprovecha la capacidad de las células madre para transformarse en otras.
Controlar los síntomas
De momento, el tratamiento básico se realiza con lágrimas artificiales, que reducen las molestias, y usando gafas con filtros especiales. Las lágrimas artificiales con conservantes pueden producir intolerancia, pero hay en el mercado otras, sin conservantes y en monodosis, que no causan problemas aunque se utilicen cada pocas horas.
También se recomienda a los pacientes eliminar factores que empeoran su enfermedad, mejorando la humedad en los ambientes secos, utilizando gafas cerradas en días de mucho viento, o de sol en días luminosos. Este síndrome no se cura, pero se controla. De hecho, en la mayoría de los casos el paciente lleva una vida cercana a la normalidad, aclara la dra. Calonge.
Para controlar los casos más rebeldes, en ocasiones, se emplean corticoides tópicos a corto plazo y, a largo, ciclosporina, aunque esta es una opción polémica: "No siempre es efectiva, no siempre se tolera bien y no está indicada en cualquier caso y en cualquier momento", concluye la especialista. Además, se está empezando a tratar el ojo seco con nuevos sueros autólogos "enriquecidos con factores de crecimiento. Y hay nuevas lágrimas artificiales, geles, pomadas... útiles, pero muchas veces insuficientes en casos moderados y graves".

CANTARCILLOS DE MI COSECHA

CHICOS

Las chavalas de mi pueblo    

cuando no saben qué hacer,

se suben a las escobas

y se ponen a barrer.

A tú calle la llaman de las gallinas

a la mía la llaman de los raposos,

mira niña, no vengas a vender huevos,
que esperamos con hambre todos los zorros.

PICADILLO

CHICAS                               CHICOS
Quiero comprar un abrigo   Yo te compraré el abrigo

para pasar el invierno,          y el día que estés dispuesta,        

si no me das el dinero          te tomaré la medida

te haré pasar un infierno.      con la tranca de la puerta.

CHICOS                             CHICAS
Si quieres que nos casemos  Si tú pones condiciones   

te pondré una condición,      yo las pienso respetar,  

que si quieres ver la calle      si duermes con las ovejas

la veas desde el balcón.        a la puerta del corral.

Tienes una voz de pito         Cantas igual que una rana

y la cara de repollo,              y tienes cara de mona,

¡quien te va a querer a ti        y además de ser idiota
cabezota de ceporro!            eres muy mala persona.